双阶段戒烟路径
准备期先观察烟瘾触发点，无烟期再进入按秒递增的无烟时钟。
Quit Smoking Companion
ByeSmoke
本地优先的戒烟陪伴 App。先记录烟瘾并形成烟瘾指纹，再进入无烟期持续陪伴，帮助你看清触发场景、撑过冲动并保留每一次努力。
准备上架
本地优先
不构成医疗建议
App备案号：蜀ICP备2026026748号-3A
Features
核心功能
烟瘾事件流
高频记录想抽、撑过、被劝烟、已经抽了等真实事件，不把准备期记录做成羞耻打卡。
60 秒陪伴
想抽烟时先进入 60 秒陪伴，可配合呼吸节奏、喝水、离开现场或找点事做。
本地备份与提醒
支持本地通知、结构化 JSON 备份恢复和清除本地数据，核心记录默认留在设备上。
Guide
操作说明
ByeSmoke 的体验目标是轻松清爽、有成就感，不制造羞耻或恐吓；它是日常记录和陪伴工具，不提供医疗诊断或治疗建议。
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建立戒烟档案
填写准备期开始日期、通常每日支数、每盒支数、烟价和可选昵称，用于计算少抽支数、节省金额和提醒。
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先做准备期观察
轻点陪伴日历记录今天没想抽、想抽忍住了或抽了一根，并补充触发原因、强度和应对动作。
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查看烟瘾指纹
基于本地事件流查看主要触发、危险时段、烟瘾强度和有效动作，帮助你更清楚地进入无烟期。
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使用 60 秒陪伴
冲动来时先启动陪伴，结束后再记录结果；如果烟瘾仍强，可以继续 60 秒或换一个替代动作。
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复盘后继续前进
无烟期如果已经抽了，应用会引导复盘和重新开始，保留历史努力，不做归零羞辱。
隐私说明
了解戒烟档案、烟瘾事件、本地提醒、JSON 备份和权限使用方式。
Support技术支持
查看常见问题、使用主题和联系开发者的方式。